Kami tahu bahawa ramai daripada anda telah bekerja di rumah sejak COVID-19. Tinjauan global mendapati lebih separuh daripada pekerja bekerja dari rumah sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Untuk membantu semua pekerja menerima gaya kerja yang sihat, kami menggunakan prinsip kesihatan yang sama untuk pejabat rumah. Dengan jumlah masa dan usaha yang paling sedikit, pejabat rumah anda boleh mencerminkan dengan lebih baik tiga prinsip penting kesihatan dan kebahagiaan: senaman, alam semula jadi dan pemakanan.
1. Dapatkan stesen kerja yang fleksibel
Mungkin anda sudah tahu betapa pentingnya senaman untuk kesihatan dan kebahagiaan. Sebagai sebuah syarikat berdasarkan prinsip reka bentuk produk ergonomik yang berfungsi dan berfaedah, kami percaya ini adalah titik permulaan yang paling penting untuk sebarang pengubahsuaian pejabat, terutamanya apabila bermula dari rumah.
Meja berdiri ialah cara mudah untuk menyuntik sedikit senaman ke dalam hari anda. Malangnya, mereka sering tidak hadir dalam tetapan pejabat rumah. Dalam sesetengah kes, kos adalah penghalang, yang wajar. Tetapi lebih kerap daripada tidak, ini adalah masalah salah faham.
Orang biasanya percaya bahawa apabila mereka bekerja dari rumah, mereka lebih banyak bergerak. Walaupun anda mungkin mula membasuh pakaian atau membuang sampah, setiap orang yang bekerja dari rumah akan menghadapi realiti lain pada satu ketika. Sedari bahawa pejabat rumah anda biasanya tidak aktif seperti pejabat tradisional, jika tidak lebih lama. Melabur dalam stesen kerja yang fleksibelatau alengan monitorboleh memastikan bahawa anda boleh mencari masa untuk berdiri, meregangkan dan berjalan tidak kira apa yang anda datangkan pada hari kerja anda.
2. Beli beberapa tumbuhan yang mudah dijaga
Tumbuhan menyepadukan unsur semula jadi ke dalam pejabat rumah anda, membawa kesihatan dan inspirasi ke ruang anda. Tambah beberapa tumbuhan yang mudah diselenggara untuk membangkitkan perasaan berada di luar rumah. Jika anda bernasib baik kerana mempunyai pejabat di rumah dengan banyak cahaya semula jadi, campurkan tumbuhan di atas meja dan lantai.
Di samping itu, apabila membeli item baru untuk ruang pejabat anda, sila utamakan elemen semula jadi. Jika anda ingin membeli rak, anda boleh mempertimbangkan untuk menggunakan kayu asli. Apabila anda menggantung foto, sertakan foto pantai atau taman kegemaran anda. Menambah unsur semula jadi, terutamanya tumbuhan, adalah cara yang baik untuk membawa keluar ke dalam rumah, menenangkan deria dan membersihkan udara.
3. Buat pilihan yang sihat di dapur
Salah satu faedah terbesar bekerja dari rumah dan mempunyai pilihan yang sihat ialah mempunyai dapur yang mudah dicapai. Walau bagaimanapun, apabila bercakap tentang kemas kini kesihatan, anda perlu memberi perhatian kepada apa yang ada di dalam pantri dan peti sejuk anda. Sama seperti lounge syarikat, hampir mustahil untuk melepaskan gula-gula dan makanan ringan apabila berada dalam tekanan dan mogok lapar. Mempunyai pilihan yang mudah dan sihat boleh menjadikan proses membuat keputusan lebih mudah, yang amat penting semasa hari-hari sibuk.
Apabila bekerja dari rumah, untuk meningkatkan pemakanan, adalah penting untuk menyimpan makanan ringan seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan kacang.
Pengenalan pantas dan ringkas kepada kemas kini pejabat rumah yang diilhamkan oleh kesihatan. Lebih-lebih lagi kerana membuat perubahan di rumah boleh mengurangkan 'biru birokrasi'. Ambil langkah pertama hari ini, setelah anda mencuba idea ini, sepadukan beberapa idea anda sendiri.
Masa siaran: Apr-07-2023